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2015年05月15日

6~10月 暮らし見直しでダイエット 燃えよ体脂肪! Ⅲ

 「最近、メタボが気になる」「楽しみながら健康的な生活習慣を身に付けたい」という人に、食事や運動など、日ごろの暮らしを見直すことでダイエットに挑戦できる全5回のセミナー「燃えよ体脂肪!Ⅲ」が、県立大で開講される。
 一昨年初開催された人気講座の第3弾。内容・開催日は、①簡単チェックで目標設定・ラジオ体操は優れもの=6月27日②グループ学習Ⅰ・脂肪をためない食生活の工夫=7月25日③グループ学習Ⅱ・健康寿命を延ばす運動習慣=8月29日④調理実習・すぐに役立つ調理のコツ=9月27日⑤ゴール(成果の確認・ストレス管理で長続き)=10月24日。時間は、①②③⑤の土曜日は午後1時半から3時半まで。④の日曜日は午前10時から午後2時まで。
 講師は、生活習慣病予防の研究を専門とする長坂祐二学長を筆頭に、同大看護栄養学部の教員・学生らが務める。各テーマに沿って、グループで考え、学び、実践していく。
 参加費は2千円で、定員は先着20人。申し込み・問い合わせは、同大附属地域共生センター(TEL083-928-3495、平日午前8時40分~午後5時10分)へ。締め切りは6月10日(水)。


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Posted by サンデー山口 at 00:00│Comments(0)ニュース
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