サンデー山口

実際の紙面はコチラ（公開期間は発行から1カ月間です）

楽しく気軽にボールでピラティス
“ながら運動”で美しい身体を

　ボールひとつあれば簡単にできるピラティス。福江寛子さん（20代女性）は、半年前からハマっているそうです。

　ボールを使うピラティスは、テレビを見ながらでも簡単にできるのが魅力です。スポーツジムにも通っていますが、それとは違い、疲れてしまうこともありません。
　取り組むきっかけは、半年前実家に帰った際、母が気持ちよさそうにやっているのを見たこと。「わたしにもできそう」と、ボールを譲ってもらいました。以来情報も収集し、寝る前やお風呂上がりに、毎日欠かさずエクササイズしています。
　その結果、腰痛や姿勢のゆがみも改善できました。これからも、旦那さんからの「痩せた？」のひと言を楽しみに、続けていこうと思います。