サンデー山口

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　手軽な運動として人気の高いウオーキング。自分に合ったウオーキングシューズの選び方について、クレイン山口どうもん店に聞きました。

　シューズ選びのポイントは三点あります。一点目は自分に合ったサイズを選ぶこと、二点目はメーカーによってサイズの違いがあるのを知っておくこと、三点目は機能性です。
　サイズは足の幅、長さ、甲の高さの全てが自分の足にフィットすることが大切です。大きすぎたり小さすぎると、爪割れや巻き爪が生じたり、外反母趾や内反小趾になり、怪我をしやすくなります。
　また、同じサイズでもメーカーによって違いがあることも頭に入れておきましょう。いつもと同じサイズと思っても、足に合わないことも起こります。（次回へ続く）