サンデー山口

　朝や夕方、近所を散歩していると、同じように歩いている人達にどんどん追い越される。追い越していく人の横顔をチラリと見ると、全ての人が真っ直ぐ前を向いて、キッとした目をして、口を一文字に結んで歩いている。なんか決闘の場に行く人みたい。
　ある日、すごいスピードで歩いている友人を捕まえて聞いた。何故、そんなに必死に歩くのか？　健康のためには、息切れするくらいの速足で歩かないと効果がないのよ、と言った。
　なんか今さー、健康って言葉が氾濫していて、食傷気味じゃない？
　朝陽を浴びていつも同じ時間に起きて（良質の睡眠の為22時に寝る）、すごいスピードで散歩して、冷水を浴びて身体を目ざめさせ、朝食は食物繊維たっぷりのものを少量食べる（食べる順序は野菜から）。脳を活発化させるために脳ドリルをする。計算し文章を音読する。午後15分昼寝する（これには賛否ある）。身体を錆つかせない為に筋肉トレーニングをする。鉄アレイを持って屈伸、腹筋。呼吸は腹式。歩く時は、顎を引いて腹を凹ませる。食事は添加物のないものを選び…。
　これじゃ、健康の為に一日が終わってしまうじゃないか。怠惰だと寝たきりの痴呆老人になると姦しい。健康に死ぬためには最後まで努力がいるのだ。厳しいなあ。